Cómo reconfigurar nuestro cerebro, en infografías

Hasta hace poco, los científicos pensaban que la estructura del cerebro estaba perfectamente definida y era inmutable. La creencia más extendida asimilaba el cerebro con una máquina: las máquinas son capaces de muchas cosas, sin embargo, no de crecer y cambiar.
Las últimas investigaciones nos han descubierto que el cerebro es realmente plástico, capaz de acomodarse y cambiar según sus experiencias: incluso en la ancianidad, el cerebro adulto conserva esta capacidad y puede reestructurar su funcionamiento.
Las siguientes cuatro infografías nos muestran las evidencias de que disponemos sobre cómo se produce la reestructuración del cerebro según la experiencia: las bases de la plasticidad cerebral

  •     Cableado neuronal:

Las neuronas, a través de sinapsis, se interconectan y forman distintos circuitos o caminos cerebrales con cada pensamiento, emoción o habilidad que desarrollamos; dichos caminos son como el cableado del cerebro que a través de la repetición se fortalece, creando y debilitando, incluso desechando, las habilidades que menos usamos

  • Circuito de recompensa:

El circuito de recompensa del cerebro, cuyo principal protagonista es el neurotransmisor dopamina; se configura como responsable de impulsarnos a repetir conductas relacionadas con actividades que aseguran nuestra supervivencia, tales como alimentación, cobijo, reproducción y cuidado de la prole. La dopamina fluye, haciendo sentir bien al cuerpo y cerebro, cuando realizamos conductas encaminadas a uno de estos objetivos; el hipocampo se encarga de codificar y almacenar esta sensación de bienestar para que queramos repetirlo. Desafortunadamente, este es el mismo mecanismo por el que las drogas se convierten en adictivas y generan tolerancia.

  • Hábitos:

Los hábitos son conductas repetitivas, algunas conscientes y otras inconscientes, que juegan un importante papel en nuestra física y psicológica. Conociendo el funcionamiento del cerebro, es posible desarrollar hábitos saludables de forma consciente, y también evitar los disparadores que nos llevan por hábito inconsciente a responder con una espiral de emociones y conductas negativas.

  • Aplicación práctica de la neuroplasticidad:

Los últimos conocimientos de que disponemos sobre fisiología y funcionamiento del cerebro, nos indican que es posible “recablear” el mismo, creando nuevos circuitos y fortaleciendo los presentes; mediante mecanismos como la meditación o atención consciente y el entrenamiento cerebral. Estudios realizados con determinados colectivos que repiten a menudo ciertos hábitos, como taxistas o músicos, así lo han demostrado.

Gracias a la plasticidad neuronal, los procesos de percepción, atención, y ejecución crean continuamente nuevas redes neuronales, a lo largo de toda nuestra vida.Las experiencias, tanto sensoriales, como emocionales, activan el aprendizaje y fortalecen estas redes.

Entradas relacionadas

3 comentarios

  1. Muy interesante!!!
    Los invito a seguir el Blog Inténtalo !! consejos y actividades para ejercitar la mente http://blogmonicarapot.blogspot.pe/

  2. rafael leguia

    excelente articulo muy actual, fortalece la informacion sobre las funciones maravillosas del cerebro.

  3. rafael leguia

    excelente articulo sobre las maravillas del cerebro

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *