Qué hacer ante un bloqueo mental

La mujer que cambio su cerebro 06 Aunque nuestro cerebro pese un máximo de 1.500 gramos, está formado por unos 11 billones de células nerviosas especializadas, las neuronas, que reciben procesan y transmiten señales electroquímicas de las que dependen todas nuestras sensaciones, acciones, emociones y pensamientos.

Hoy sabemos que esta compleja red neuronal humana ha evolucionado, por razones adaptativas, desde formas más simples hasta que un cerebro humano sea capaz de formar una cantidad estimada de 10¹5 sinapsis; y esto no sólo se debe a nuestra constitución genética, sino sobre todo y fundamentalmente a la experiencia: numerosas investigaciones desde los años 50 del siglo XX,  han puesto de manifiesto que el desarrollo normal del cerebro depende de una crítica interacción entre la herencia genética y la experiencia, donde el genoma proporciona la estructura general del sistema nervioso, mientras que la actividad enriquecida de este sistema y su estimulación sensorial proporcionan información de retorno (feedback) mediante la cual nuestro sistema nervioso es ajustado (fine tunning) y preparado para seguir funcionando. Leer más

15 evidencias sorprendentes sobre el cerebro que quizás desconocías

La neurociencia ha descubierto recientemente algunos datos sobre el cerebro que,cada vez más, nos sorprenden por su potencia: Cada neurona se conecta con otras mediante más de 40.000 sinapsis.Las sinapsis son el elemento esencial de la comunicación en el cerebro: la especificidad, cantidad y potencia de sus conexiones determinan nuestro…

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Cómo el estrés perjudica el aprendizaje

Bruce McEwen, reputado neurocientífico americano, acuñó un término que parece salido directamente del manual de ingeniería de Star Treck: “alostasis”. Allo es una palabra griega equivalente a “variable”, stasis significa “situación de equilibrio”. La alostasis alude al concepto global de que existen sistemas que ayudan a mantener estable el cuerpo,…

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Las moléculas de la felicidad

La neurociencia describe el cerebro como una triada de componentes  eléctricos (ondas cerebrales e impulsos neuronales), arquitectónicos (estructuras cerebrales) y químicos (neurotransmisores) componentes que trabajan en conjunto para, ante un estímulo, crear una respuesta y un estado de ánimo o sentimiento asociado. En esta infografía nos centraremos sólo en los…

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El “superpoder” de la dopamina

TEDGlobal2_Lee_MontagueEn 1997, la secta Heaven’s Gate cometió un suicidio en masa basado en la idea de que había una nave espacial escondida en la cola del cometa Hale-Bopp, que los llevaría a otro mundo. Fue una tragedia. Más de dos tercios de ellos tenían títulos universitarios. Lo sorprendente es que estas personas fueron capaces de ignorar sus instintos de supervivencia usando exactamente la misma herramienta de que fueron dotados para sobrevivir: el sistema dopaminérgico. Porque ¿qué hace a los humanos, en condiciones normales,priorizar la búsqueda de comida, bebida, sexo y placer? Leer más

Técnicas para ejercitar el autocontrol emocional

Una tormenta de emociones negativas puede convertirse en nuestro cerebro en una tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias. No existe un conjunto de reglas infalibles para regular las emociones negativas (miedo, tristeza, decepción, ira….), sin embargo, entender su origen y practicar algunos sencillos hábitos, tales como los que se…

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